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자존감이 낮은 사람들은 늘 괴롭다. 별거 아닌 일에도 의미 부여를 하고 혼자 끙끙 앓는다. 그렇다면, 이러한 사람들은 어떤 특징을 가지고 있을까? 감정 표현에 미숙하다 이들은 타인에게 자신의 감정을 표출하는 것을 잘 하지 못한다. 왜냐하면 다른 사람의 눈치를 많이 보기 때문이다. 화가 나거나 억울한 일이 있어도 괜히 분위기를 망칠까 봐, 혹은 상대방이 싫어할까 봐 표현을 못 하는 경우가 많다. 그리고 겉으로는 상처받지 않은 척 행동하기도 한다. 너무 화를 자주 내는 것도 좋지 않지만 이렇게 꾹 참는 것도 병이 된다. 그러니 상대방이 기분 나쁜 행동을 하면 바로 표현하는 연습을 하자. 이때에는 빙빙 돌려서 말하기보다는 직설적으로 말하는 것이 좋다. 화내지 않고 덤덤하고 논리적으로 말해도 상대방은 알아들을 ..

자아&성공 2021. 3. 16. 16:10

현대에는 낮아진 자존감 때문에 괴로워하는 이들이 많다. 어떤 일이 일어나든 내 탓으로 돌리며 자신을 학대한다. 하지만 언제까지 이렇게 자신을 갉아먹을 수는 없다. 이제 자존감을 높이는 방법을 알아야 할 때이다. 내 자존감을 깎아먹는 사람들을 멀리하기 태어날 때부터 자존감이 낮은 사람은 없다. 그 말인즉슨, 주위 환경이 자존감에 엄청난 영향을 준다는 이야기다. 내가 아무리 자존감에 관련된 책을 읽고 실천해도 내 주변 사람들이 나의 자존감을 갉아먹는다면 소용이 없는 것이다. 자존감을 낮추는 사람들은 꼭 나를 무시하는 사람들이 아니더라도 많다. 항상 패배의식이 있는 사람, 부정적인 사람, 안 될 것이라고 얘기하는 사람들 모두가 해당된다. 만약 가족 중에 그러한 사람이 있다면 집에서 독립하고, 친구 중에 있다면..

자아&성공 2021. 2. 8. 18:23